x lo squat sono rimasto stupito anch io

per la panca fa niente ...e normale ,alla fine ora sn intenzionato a diventare un buon wl ..(anche se un po mi disp)


pero devo dire che i military mi hanno cmq aiutato anche nella panca alla fine i 140 sn saliti molto bene e li sentivo stabili

bho

sttimana prossima volevo aumentare di 2,5kg strapo e slancio ,mi sembravano un po legerini ...preo nn ne sn sicuro ..bho ci penso e poi vedro al momento


grazie ancora

ps stammatina mi sono pesato e sono un po meno di 95kg