Citazione Originariamente Scritto da x AiTaNuZzO x Visualizza Messaggio
per quanto riguarda i grassi polinsaturi.. cosa sono?
Giusto per darti due dritte i grassi insaturi li trovi in buone quantità nella frutta secca(noci,mandorle etc), nell'olio d'oliva (occhio però perchè con le lughe cotture i grassi si idrogenano),nel pesce,in particolare quello azzurro (tonno,sgombro,sardine).
Spero di esserti stato utile