mh...zuccheri...e se tipo a pranzo mangiassi pochi carboidrati e poi facessi un allenamento di resistenza...diciamo che "skatto" ..oppure l'organismo dato che non vede la presenza di zuccheri utilizza i grassi come situazione di riserva "CRITICA"... ?Originariamente Scritto da lukenadal
volevo fare una domanda....anzi una parola...CREATINA...serve a qualcosa in questi casi? Ho dedotto attraverso studi online che avviene un certo passaggio da creatina a fosfocreatina per poi essere utilizzare in poche ripetizioni e quindi deduco dovrebbe migliorare solo la forza esplosiva in generale ma di resistenza non se ne parla minimamente (esempio canoisti che prendono creatina non sono avantaggiati dato che devono bilanciare la loro forza in un arco di tempo molto più lungo)
Inoltre, prendere creatina vuol dire alimentare i muscoli con un diverso carburante al posto degli zuccheri? (questa che ho detto credo sia una grandissima *******ta però per evitare inconvenienti la faccio)
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