ottimo per il log corvo!

cmq ti dico...la serie di push press mè piaciuta da impazzire...perchè come dici tu gestisci carichi ben al di là del tuo massimale di military press...le spalle forse attivamente son un pelo meno coinvolte dato che ti dai una buona spinta con le gambe (un pelo meno del military come l'ho sentito) però una volta che il bil è su devi gestirlo, e qui entrano in gioco duecentomila stabilizzatori....deltoide anteriore/posteriore - petto - trapezio e dorsali - addominali e lombari....e gambe per dio...è proprio un signor esercizio veramente....spero di diventar fortino in questo, ora inizio coi pesi chicco, pazienza