Quando ho iniziato panca inclinata (un mese fa), ho iniziato con quelli da 42, poi una settimana dopo con 52 e circa 10 giorni dopo ho provato, con aiuto, quelli da 62!
Va be che non sono partito da zero 
ma se non è una palestra fitness, i 42 kg a manubrio dovrebbero essere la base di partenza.
Ultima modifica di Corvette; 05-07-2007 alle 03:23 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
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