Citazione Originariamente Scritto da Ettoreff Visualizza Messaggio
capito
be in effetti non è cosa semplice programmare una dieta

la cosa che non mi è ben chiara è questa
20 gr di pro in polvere le assimili totalmente mentre per assimilarle tramite cibo devi mangiarti 200 gr di pollo/carne/pese per assimilarne 20gr ?
considera che 100 g di carne contengono tra i 18 e 22g di proteine.