Perchè non fai uno split A-B invece??

Inoltre 2' di recupero possono andare bene per i fondamentali, ma i complementari sarebbe meglio avessero 1'30'' di recupero.

Io nel secondo complementare (prendiamo d'esempio le croci per il petto) farei un 3x10; e nel fondamentale un 3/4x6.

Poi gli addominali non hanno parti alte, basse, ecc. Sono un unico muscolo..