Premesso che non ci si può ocncentrare solo sull addome, pensa che brutto, l'addome e poi un braccetto secco secco...il petto rincalcato, la gambe da pollo,...il corpo va sviluppato nell'insieme, non credo tu debba mangiare meno, anzi di piu...almeno 5 6 volte al giorno...e cambia la colazione...qualche fetta biscottata e poi proteine in polvere, o bianchi d'uovo...