Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
9x20 di crunch? per cosa? passare il tempo a parlar con la figa vicina? come riscaldamento?
beh in teoria le panche degli addominali sono vicini a tutti gli atrezzi di fitness pieni zeppi di ragazze

comunque, in realta' sono 3 esercizi da 3 serie da 20 rep ciascuna (crunch, crunch inverso, ecc.).

comuqnue, a parte gli addominali (che intuisco ritieni troppi), cosa altro vedi che non va' ?