Ieri sera mega ricarica, approffitando di una cena fuori non evitabile..

Mattina come da dieta

Pranzo 1 etto di pasta, 2 etti di verdure alla griglia, 1 etto di fesa

Spuntino 1 etto formaggio in fiocchi, 30 g di frutta secca

Cena:
1 etto circa affettati
1 etto circa pesce bollito
2 etti circa di verdura
80 g circa di pasta al sugo di arrosto e piselli
100 g circa di risotto alla smiraglia (o qcsa del genere...con pollo insomma)
60 g circa di tagliata di manzo
1 porzione di dolce di pan di spagna con un pelo di crema (già che c'ero)
Forse qcs'altro...boh
2 bicchieri di vino.

Stamattina 78,3 Kg. Vedo se riesco a stare + leggero oggi: magari insalatona al posto della pasta.

Non penso di aver fatto danni, anzi.