è si mattia la penso come te anch'io.......
cmq black....in fondo posso provare......mal mal che vada potrei sacrificare un pelo di forza ora...poi quando sarò "asciutto" dio...riprenderò tutto da lì....cmq in effetti non è detto che debba in ogni caso perder chissà che forza...cioè io pensavo di far così:

a colazione riduco un pochino i carbo...tipo da 100 gr di kornflakes a 80...
nello spuntino di metà mattina taglio i carbo
a pranzo li riduco un po'...tipo 30-40 gr di carbo in meno
nello spuntino pre wo però ne piglio come prima, anzi un pochino in più
nel post wo ne prendo ancora, per recuperare meglio
a cena zero o quasi però....

ecco qualcosa del genere pensavo....