Massimale di panca: *****... Non capisoc come mai, magari perchè sarà stanco da ieri/altro ieri, ma bohhhhhh
vecchio max 62, io qui volevo fare i 70-72!! [dato che la stretta è 67]
riscaldamento
18kg, 38kg
1x1@50kg
1x1@55kg
1x1@60kg
1x1@65kg.... ok non alla morte, quindi ho detto ho margine...
1x1@70kg.... un ***** niente da fare!
1x1@68kg.... come sopra... niente... oggi nn è andata!!! buuuuuh
vabbè!
p.s. chiedo una cosa per la tecnica/respirazione...
in pratica respiro in discesa e butto fuori in risalita...
o faccio in apnea la discesa e butto fuori in salita... non credo sia per questo motivo però per curiosità chiedo!
non vorrei che non rsono riuscito perchè passai da 57kg a triple a 70kg diretto senza fare doppie pesanti come in tutti gli altri esercizi!! boh!!
poi ho provato con il bil da 2 metri a fare qualcosina, no non è giornata, spalle cotte, fastidio al triceps sinistro...
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