Secondo approcio timido alla forza

[Sorma]

A me 18 set di panca sembrano un pò troppi, io abbasserei il volume..
E poi non so se sia utilissimo per lui lavorare con delle doppie..
Farei qualcosa tipo:
4x5-4x4 2' rest
panca inclinata 3/4x6/8 rest 1'30''
lento 3/4x6/8 rest 1'30''
Dips 3x8/10 rest 1'30''

Mmmmm penso tu abbia frainteso il post di Heero: lui intendeva

5x4 I WO
7x2 II WO
6x3 III WO

E non 18 serie in un solo WO (ehlaMadonna... )

EVENTUALMENTE:
Chiedo in anticipo scusa se ho frainteso pensando che tu avessi frainteso...