Sto progettando il mio ritorno settembrino in palestra ma un dubbio mi angoscia. 3 allenamenti a settimana possono essere integrati con del nuoto o della corsa? Provocano una perdita di lavoro? Es. di programma

Lunedì Palestra
Martedì Nuoto
Mercoledì Palestra
Giovedì Corsa
Venerdì Palestra
Sabato Nuoto o Palestra
domenica Riposo