Finalmente sono tornato in quell'ameno posto chiamato palestra.

Che emozioneeeeeee

Il cervello è di nuovo in moto, e sta elaborando nuovi efficacissimi piani d'attacco che prima o poi posterò.

Ieri ho pensato di riprendere confidenza con gli esercizi "core", quindi:

Squat 5x5
Panca 5x5
Remo 5x5

il peso dellì'ultima serie era ovviamente ridotto rispetto ai massimi del mese scorso, e l'avvicinamento al peso dell'ultima serie molto approximativo, ma tutto sommato è andata bene.

Fatto questo mi sono dato al cazzeggio:

Trazioni presa parallela
Lento avanti
Dips

Rips e sets a caso, come venivano, lasciandomi guidare dal casino che trovavo alle macchine, o da qualche deretano femminile che mi conduceva a qualche esercizio.

Una corsetta per finire ed una bella lampada!!!

Bentornato sul campo, e speriamo duri!!!