Citazione Originariamente Scritto da Worst1982 Visualizza Messaggio
Ciao a tutti, innanzitutto mi presento (anke se ho già postato altrove...ke maleducato).Sono un neofita totale,sia sul forum ke nel BB, ho cominciato infatti ad allenarmi a casa da un mese ca. nei giorni in cui non pratico arti marziali. Non mi dilungo troppo e vengo al sodo, per iniziare devo per forza fare prima un ciclo per la forza (non sono proprio messo male fisicamente) o posso cominciare a mettere su un po' di massa?Seconda domanda: se voglio cominciare con la forza devo x forza iniziare con un full body come consigliato da 4ca?
CIao se ti serve la forza per le arti marziali dev'essere una forza esplosiva per cui non troppa massa che ti rallenterebbe i movimenti.
Ciao