Citazione Originariamente Scritto da TripleHage Visualizza Messaggio
A dire la verità, ci sono un bel pò di esercizi, ma comunque ricorda che fare più palestra, più esercizi non fa male se riesci ad effettuarli tutti,anzi fa meglio!!! Certo, la tua scheda sembra quella di un professionista, però si può fare!!!
Infatti la mia paura è di fare troppo, anche perchè il peso ha troppi alti e bassi.
Alla fine della sessione di massa ero 98 kg. abbondanti, poi sono arrivato in c.ca 3 mesi a 92 e negli ultimi 10 giorni sono riaumentato a 94, boh.
Ho paura di perdere massa magra e di andare in sovrallenamento, quindi pensavo di togliere qualcosa.