Scusa Brema, cio' che hai scritto non sono altro che nomi di esercizi e numeri.
Come è possibile dare un giudizio senza sapere nulla di te?
Da quanto ti alleni?
Come ti sei allenato prima di questa schedule?
Quali sono i tuoi carichi?
Il motivo di un allenamento impostato in quella certa maniera.
Quali sono i tuoi obbiettivi.
Cio' che hai scritto potrebbe andare bene come essere una grande str...ta, tutto dipende dal contesto!
Ciao