Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Anch'io sto puntando molto sui manubri. Panca inclinata 70/45 gradi manubri è per me una sconosciuta o quasi. L' avrò eseguita 8 volte in vita mia. Il mio obiettivo sono i 70 kg a manubrio su 45 gradi per 10 ripetizioni per vincere un contest (1000 dollari).
70 kg a manubrio per 10 colpi almeno almeno di panca piana devi avere un 180-190...
sei molto forte di spalle, i 70 kg per 10 rip sono un impresa...

ma adesso a quanto stai?