Citazione Originariamente Scritto da minagigi Visualizza Messaggio
servirà mica a qualcosa quell'esercizio fatto in quella maniera lì!!
manco per divertimento !!! se mi fai 20 reps ad una velocità lenta e con quei pesi allora mi alzo in piedi e ti stringo la mano ... ma fatta così è proprio una *****!!!
Ma che centra questo? Fa 20 reps esplosive con un carico che nessuno del forum riesce ad alzare raw (tranne LEGGENDARIO) come se fossero 60 kg.
Quello è un powerlifter, non un pompatore che fa 10 ripetizioni con 30 kg di panca lente e controllate.