potrebbe anche essere utile,ma questo nn toglie che fare esercizi sulla swiss ball con manubri pesanti (come distensioni x pettorali) sia un pò rischiosetto,soprattutto se uno si allena senza compagno o istruttore al seguito,cioè la maggior parte delle persone...e poi nn so se il rischio vale il risultato!nn sarà un preparatore di bber xò si sente tale...
Ma hai letto quello che ho scritto?

Il rischio nell'uso della swiss ball sta nella sua instabilità... toh, se vuoi migliorare la tua stabilità, la swiss ball si usa proprio per questo! Non è che siamo di fronte ad un idiota che non si rende conto che una panca è più stabile...