Allenamento 25/05/2007

Panca:

1x10 40kg
1x8 70kg
1x3 90kg
1x3 100kg
3x3 104kg/106kg/110kg(primi 2 col fermo ultima senza)

Lock out:

5x1 135kg/145kg/150kg/155kg/160kg

Note:Potevo fare di più,oggi sembrava tutto leggero

Floor press:

1x3 95kg
2x2 100kg
3x1 100kg (tricipiti a pezzi)

Tricipiti:

Spinte in basso alla SOMOJA:

4x8 40kg

Addome