Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo Visualizza Messaggio
Bene, ora lo apro io un 3d. Anzi, fra 15 minuti, mangio in fretta e nel resto della pausa pranzo lo scrivo.
Però non è giusto Iron, aprine uno dove mi spieghi una programmazione natural con le tre fasi tipiche di forza-massa e definizione impostata su nove mesi...
Dai un piccolo regalo senza dipende e ma, con schede fatte per un numero di persone considerevole che si allena 4 volte a settimane ed è da pochi anni che si allena.
Ciao