ma... se leggi l'ultimo mio papiro, trovi un sacco di schemettini....Originariamente Scritto da lukenadal
Però non è giusto Iron, aprine uno dove mi spieghi una programmazione natural con le tre fasi tipiche di forza-massa e definizione impostata su nove mesi...
Dai un piccolo regalo senza dipende e ma, con schede fatte per un numero di persone considerevole che si allena 4 volte a settimane ed è da pochi anni che si allena.
Ciao
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