Citazione Originariamente Scritto da effenne Visualizza Messaggio
quindi, fatemi capire, dividere una sessione di biceps in due, una a basse e l'altra a medie-alte rip vuol dire fare un esercizio con basse rips e l'altro con rips medio alte nella stessa seduta di allenamento?
No suppongo si riferiscano a due sedute differenti, magari lunedi e venerdi ad esempio... penso...