la mia risposta è semplice... penso di:
-aver sconsigliato le basse rep sui monoarticolari, non per panca stretta o trazioni supine
-per esperienza varia le braccia IN MEDIA rispondono meglio al volume rispetto all'intensità
-se uno fa BB puro le basse rep vanno bene solo in certi contesti e in quel 3ed non si parlava di PL o altro
-fare 2/4 colpi di french press per il 95% dell'utente palestriera significa avere dolori al gomito per 1 mese...
etc etc

nessun fondamento scientifico.