tut= time under tension (quanto dura la serie in secondi)
rest=riposo,pausa tra serie
superslow=tecnica da bb, 10" eccentrica-10" concentrica ogni rep
pre-stancaggio=fare seguire a un esercizio monoarticolare un multiarticolare, solitamente senza pause.
es:
pullover 1x10 + trazioni alla sbarra 1x10
imho una cazzata di tecnica, da usare solo in alcune rare situazioni.