significato alcuni termini da vi usati

[lukenadal]

E buffer cosa vuol dire?

[matrix23]

E buffer cosa vuol dire?

se con 100 kg di panca riesci a fare 10 ripetizioni al max e da scheda devi farne 6 vuol dire che hai un buffer di 4 ripetizioni!!!

[lukenadal]

Grazie ma che senso avrebbe questo in un programma d'allenamento?
Poi già che ci sono cos'è la serie targhet?
Grazie mille Matrix (spero non per materazzi però...)

[matrix23]

Grazie mille Matrix (spero non per materazzi però...)

è il mio idolo....

[lukenadal]

Va bè dai sull'idolo sorvoliamo ti perdono se mi rispondi alla domanda che ti avevo fatto prima... hihihihi

[matrix23]

Va bè dai sull'idolo sorvoliamo ti perdono se mi rispondi alla domanda che ti avevo fatto prima... hihihihi

se sei italiano dovrebbe essere anche il tuo di idolo....ehehe...

app questo alla domanda ti ha già risposto kik

[lukenadal]

se sei italiano dovrebbe essere anche il tuo di idolo....ehehe...

app questo alla domanda ti ha già risposto kik

Tutti ad Atene!!!!
basta se no andiamo fuori tema

[kickboxer_87]

Grazie ma che senso avrebbe questo in un programma d'allenamento?
Poi già che ci sono cos'è la serie targhet?
Grazie mille Matrix (spero non per materazzi però...)

il buffer ha sempre senso... è il cedimento che nel 90% dei casi non va bene.
serie target: quelle "allenanti", non di riscaldamento

[fifty]

il buffer ha sempre senso... è il cedimento che nel 90% dei casi non va bene.
serie target: quelle "allenanti", non di riscaldamento

Aggiungerei il termine "di riferimento".
Ovvero il n° di rip. a cui fare riferimento per l'incremento del carico.

[lukenadal]

Aggiungerei il termine "di riferimento".
Ovvero il n° di rip. a cui fare riferimento per l'incremento del carico.

scusa ma vi ho chiesto il significato del termine targhet e la sua definizione è più difficile del termine stesso?
Cioè targhet vuol dire che a 8 ripetizioni corrette posso aumentare il carico se quello è l'obiettivo?
Ciao

[barnacle]

E ROM?

L'ho trovato l'altro giorno. Mi sembra di ricordare che sia l'ampiezza del movimento, ma non ne son sicuro. Me lo confermate?
Grazie.