Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
nn sono favorelissimo al lento e controllato sempre.. (un'esecuzione veloce almeno in concentrica può aiutare ad aumentare il reclutamento.. e talvolta un pò di cheating può consentire di uscire da un piccolo stallo)

Neanche io: ho solo scritto che è indispensabile, ovvero che è necessario inserire serie con reps lente e controllate per poter ottenere guadagni SIGNIFICATIVI in massa.