Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Ottimo! 150 kg
Alla fine il lavoro con gli Ol's non ti limita la panca...ehehehe...
no ,infatti .
e credo che quando riusciro a gestire carichi piu ragionevoli ,mi sa che gli esercizi di pl miglioreranno di conseguenza .
alla fine squat ne faccio in abbondanza insieme agli stacchi (girate strappi accosciate ecc..) la panca miglirera ,crdo , grazie alle spinte in alto e al lavoro che devo fare per spale e tricipiti

cmq per ora ho solo in testa di diventare forte negli ol