Capisco...però il problema famoso di allenarsi a casa, soprattutto per un principiante (e mi ci metto in mezzo anche io naturalmente) è che a un certo punto, quasi sempre, la costanza viene meno perchè da solo sei poco spronato a darti da fare...la palestra (non so la tua a sto punto!!) è anche un posto dove oltre a sudare e stringere i denti ci si incontra con amici, tra una battuta e una serie ci si scambia opinioni, consigli, ci si prende per il c*lo, ci si fa i complimenti, perchè si notano i miglioramenti degli altri che a loro volta notano i tuoi...è tutto un mix di fattori che ti fa andare avanti, oltre naturalmente alla tua motivazione e ai tuoi obiettivi che ti sei prefissato...già tempo fa avevi mollato il colpo, non credo che a casa raggiungeresti grandi risultati poi bisogna vedere che risultati vuoi tu!
Magari non è il tuo caso e ho scritto tutto inutilmente... comunque per i consigli tecnici che chiedi passo la palla agli esperti veterani...