Citazione Originariamente Scritto da llcoolj Visualizza Messaggio
molto dipende dalla genetica,ma a quanto sento dire si sviluppano molto facendo squat pesanti...(forse + cn gli squat ke cn gli esercizi per abs...)
personalmente nn ho mai fatto squat pesanti , si ogni tanto li eseguo.... ma con pesi normali piuttosto faccio molti esercizi per abs...