Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer Visualizza Messaggio
si, potrebbe essere un idea!

Cmq la pressa è un ottimo complementare, ma non affiderei le gambe solo a lei. Magari prova col front squat per un periodo, io lo ho fatto e mi sono trovato bene!
Entro nel forum dopo l' allenamento proprio per scrivere che la pressa cosi non mi ha per niente soddisfatto.

Adesso o la metto in 8x8 e le gambe le faccio per 6 settimane cosi. Devo dire che lo stimolo precedente mi è piaciuto tanto.

Oppure vado con lo squat.

Devo rifletterci, comunque cosi proprio no.

Per il resto mi son trovato benissimo.