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Discussione: Sorma' s Log(arithm)

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  1. 15-04-2007, 02:10 PM #25
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Bella kick thx!
    ora la stampo e vedo di capirci meglio!


    bene ora sono di obbligo le domande ehehe:

    _4xweek: 4 giorni alla settimana di allenamento? lun-mar-gio-ven?
    _dopia botta: ogni wo, è un doppio allenamento [mattina+sera] ?
    _se sono 4 gg, 3 sono dedicati a panca+compl, stacco+compl, squat+compl e il quarto?
    _l'assistenza, esempio per la panca: 1) lento 2) panca stretta, IN che schemi però?
    _dici 1 volta lo stacco, cioè lo faccio la mattina, e la sera SOLO i suoi complementari? nn come panca che è sia mattina che sera PANCA VERA?

    ciauz!
    Ultima modifica di 123456789; 15-04-2007 alle 02:19 PM
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