il suo obiettivo è la massa...giusto? ma anche se fosse definizione...che centra adesso se fatti bene o male, dico che se entri in palestra 2 volte a settimana, che fai pesi o cardo, è un po' poco per raggiungere l'obiettivo! Poi se mi sbaglio ok...ma dalla prima volta che entrai in una palestra 10 anni fa ho sempre sentito dai trainer e amici come ottimali 3 o 4 allemanenti a settimana...devo ricredermi..?