Riassunto WO.

Trazioni Supine
1x5@BW
1x5@5
1x5@7.5
1x5@10

Panca 45°
1x5@35
1x5@40
1x5@45
1x5@50

Squat
1x5@40
1x5@50
2x5@60

Tirate al mento
Curl
Panca stretta

A malincuore devo squattare al multy, pesi piuma ma devo per forza farlo, non ho alternative.
Assistenza varia a sensazione.

A presto
Federiko