Citazione Originariamente Scritto da franz_fb Visualizza Messaggio
troppe ripetizioni, niente stacchi, tutto ad esaurimento.. ideologia fondamentalista...

una scheda molto ma molto migliorabile... ma molto ma molto meglio del 95% delle schede che vedo fare nelle palestre.

diciamo che è un onesto allenamento di base, che può seguire chi non può/non vuole/ non sa seguire una programmazione.

sinceramente, credo che un allenamento del genere, se eseguito con una certa consapevolezza, possa portare a risultati soddisfacenti.
poi è ovvio che c'è di meglio.
Ma infatti è proprio così. Se chiunque facesse una cosa del genere, si vedrebbero molti più fisici grossi in giro.

Il problema di cose come questa è che non spiegano niente. Perchè funziona o dovrebbe funzionare? Mancando questa spiegazione, manca la risposta a questa domanda: "e quando non funziona che faccio?"