Citazione Originariamente Scritto da Gyufe Visualizza Messaggio
Ciao ragazzi ..... volevo suggerimenti su questa tecnica....l'8 x 8

Sapete indicarmi se fattibile
Vorrei fare massa ma anche definizione..
Faccio palestra da circa due mesi costantemente!!!

Sonoalto 175 e peso 70

Se qualcuno ha una scheda per me sono qui che aspetto..naturalmente con l'8 X8
Non credo proprio che l'8x8 sia adatto ad un principiante...cmq ti posto il link ad un articolo che parla dell'8x8 di Vince Gironda, l'ideatore di questo metodo!
http://www.olympian.it/ir/55_6.cfm

P.S. Fossi in te userei il metodo classico per dimagrire, e cioè dieta e cardio!