Citazione Originariamente Scritto da LaMarty Visualizza Messaggio
ma scusate trovo strana una cosa...

vada per lo snatch vada per il clean...

ma in palestra non c'è un'istruttore che ti sappia insegnare lo squat e lo stacco???
almeno questi due caspita!
Una delle ultime schede che ho visto fare ai miei istruttori consisteva in esercizi dai nomi curiosi, tipo pettorali macchina e dorsali alti, tutti rigorosamente eseguiti in 2 serie da 12 ripetizioni...tanto per farti capire il loro livello di preparazione...