Mi sono accorto di non avere mai messo in pratica un consiglio del mio medico, sono impossibilitato a farmi spiegare di persona il movimento per cause geografiche, per cui vi chiedo se qualcuno mi può linkare un'illustrazione sul web:

"La biomeccanica articolare dei retti e la loro inserzione rinforzate dallo psoas iliaco lordizzano ,è vero i retti possono anche creare una retroversione ma occorre agire solo con i retti eliminando il primo starter dello psoas iliaco quindi gambe tese a 70° retroversione , bloccaggio a terra e flessione con i retti."

Grazie!