Allenamento di oggi 26 marzo anche se mi sentivo un po scarico...

Riscaldamento
Lento avanti 8-8-7 24kg 7-6 20kg
Bicipiti bilanciere 10-10 14kg 10-8 16kg
Stacco 8 24kg 8 34kg 8 36kg 6-6 40kg 6-6 36 kg
Rematore con manubri 3x8 13,5kg