Il CLA semplicemente rientra nella categoria dei grassi buoni

I grassi buoni dovrebbero essere assolutamente assimilati specialmente riducendo i carboidrati

Sono i carboidrati le principali cause del grasso corporeo non i grassi buoni
(quelli cattivi si anche loro)

Intendiamoci,i anche i carboidrati vanno assunti e sono importanti,
quello che bisogna considerare è solo il come

i carboidrati fanno ingrassare se alzano di troppo l'insulina,
come evitare questo? innanzitutto evitare quelli con indice glicemico alto
e anche non mangiarne troppi in un colpo solo e magari riducendoli anche di sera quando ovviamente il movimento corporeo cala di molto