opinione..

[JonnyBravo]

Sono d'accordo con glutammico..

Non si tratta di gravi problemi...solo che, a mio avviso, bisognerebbe partire per la massa da una %bf più bassa...altrimenti quando avrai terminato la fase di massa sarai un bel po' in sovrappeso..
Attualmente sei messo abbastanza bene a livello di %bf...non sei certo "tirato" ma stai messo benone...però secondo me, se intendi intraprendere una ipercalorica per la massa, bisognerebbe scendere ancora un po', almeno che si veda la "tartaruga" degli addominali..

ok..
..ma la %bf cosa sarebbe?..è la percentuale grasso corporeo per caso?

..secondo te a questo punto cosa dovrei variare nell'alimentazione?..calare ancora di carboidrati mi sembra eccessivo..o no?

..altra cosa..da quel che ho capito,adesso dovrei fare un periodo di calo dei carboidrati x asciugarmi un po'..e poi iniziare una dieta ipercalorica x la massa iniziando ad assumere alte quatità di carboidrati..ma in questo modo non dimagrirei troppo,per poi riingrassare una volta iniziata la dieta x la massa?..non capisco
grazie