Per me e' lo stesso ....allenarmi di mattina ...senza il pranzo per me vuol dire fare lo squat o la panca piana e avere mancamenti .
Cmq il cortisolo di mattina e' particolarmente alto ....non consiglierei di allenarsi a digiuno .
Io dico fai la colazione e aspetta un paio d'ore (tranne che per l'attivita' aerobica ...quella a stomaco vuoto ..e mangi dopo ...magari prima prendi bcaa )