[quote=ironman748;249665]
Citazione Originariamente Scritto da Kostasmg Visualizza Messaggio
Ciò ke cambia x definirsi è l'apporto calorico, dovuto al calo di carbo, xciò basta ke aumenti le pro ed eventualmente grassi, diminuendo i carbo...
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Ma tu in definizione diminuisci solo i carbo? Io in genere diminuisco l'apporto calorico di un 20%
In definizione diminuisco solo i carbo, lasciando le pro, sennò si xde massa muscolare...