Citazione Originariamente Scritto da Kostasmg Visualizza Messaggio
In genere si dovrebbero consumare carbo a basso IG, ke riescono a fornire energia x tuatta la giornata e limnitando l'accumulo d'adipe, rispetto agli altri carbo(alto IG)...

Cmq x xdere i kg basta ke cali i carbo alla sera, ciò comporta un drastico calo calorico ke fa xdere peso... Penso ke così vada bene x te, nn andrai a pedalare di notte...
Se stai in ipocalorica o normocalorica non c'è di sicuro rischio di accumulo di adipe...nemmeno se i carbo che assumi sono tutti ad elevatissimo IG.
Cosa accumuli se quello che assumi corrisponde o è inferiore a quello che consumi???