Citazione Originariamente Scritto da llcoolj Visualizza Messaggio
scusa, ma in quest'ultimo post ti contraddici...prima dici ke quel tipo di allenamento ti ha fatto regredire,poi invece dici ke ti ha fatto prendere molti kg...boh?!
Cmq credo ke in un 5x5 il cedimento ad ogni serie sia 1 vera ca**ata...
Se per te questo sistema funzionava qualke tempo fa nn vedo xkè debba funzionare anke ora.Dici ke vuoi cambiare scheda ma poi rimani fermo nelle idee ke ti hanno fatto andare in stallo...
Si,scusa ho espresso male il concetto.
praticamente le prime skede seguivano la tipologia della skeda che ho fatto io e con quelle skede sono riuscito a metter su massa,con l'ultima skeda sono stati introdotti troppi esercizi in super serie e in stripping con le macchine e da quando la sto eseguendo ho visto regredire il mio fisico e con me anche l'amico che si allena con me.

cmq vorrei rimanere su questa tipologia perchè è quella che + mi piace e mi carica (credo che dovrei anche essere invogliato a lavorare dalla skeda o sbaglio)