la pericolosita di questo esercizio è la stessa della panca piana con arco.

se ci pensate bene in entrambi gli esercizi il peso e il punto di appoggio sono allineati, quindi tutto il carico poggia sulle spalle.

la cosa che rende pericoloso il tutto e il muoversi durante la panca, la cosa che rende tutto inutile è l'eccessivo aiuto del partner.