vi spiego....ho un podere in campagna dove c'è una rimessa per mezzi agricoli e ci sono varie travi e tronchi di alberi per terra in attesa di essere sollevati

come li posso utilizzare?

l'altro giorno mi sono messo a spostarli fra due punti distanti circa 50 metri...caricavo un tronco sopra le spalle e via....una ottantina di kg l'uno circa...poi ho legato un tronco bello pesante alla vita con una fune e l'ho trascinato per varie volte anche in salita..ed alla fine ho messo un tronco sopra le spalle e ci ho camminato in mezzo al bosco anche in salita

quali altri esercizi si possono fare all'aria aperta ?

non ho idea...con quelli sopra ho semplicemente improvvisato....illuminatemi