Sarò anche un creatino ma ho deciso: prendo la creatina.

[Usagi Yojimbo]

Non so se ridere o piangere...per vari motivi.
1)Il carico di creatina è superato

In effetti lo dicono molte fonti.

2)Non ho avuto risultati è una frase senza senso.Cosa pensavi di ottenere?

Qualcosa... se mi fossero cresciuti i peli sotto le unghie lo avrei considerato un risultato (inteso come causa-effetto).

3)Mica per caso,ma dico per caso,avete letto che esiste la creatina etil estere,ororato,ecc che sono migliori?(lo dico per esperienza personale).

Ho letto che negli ultimi tempi sono state prodotte centinaia di tipi di creatina, addizionata con qualsiasi cosa, colorata e frizzantina. Non risulta però ci siano altri studi se non sulla creatina monoidrato (al limite micronizzata.)

La creatina prova a prenderla 3-5 gr al mattino a colazione e 3-5 gr dopo il work out per 4 settimane e poi dimmi se non noti un certo aumento di forza.

Ok, proverò a fare così. Grazie

PS:se dovete assumere 30 gr di creatina tanto vale prendere 30 mg di oxandrolonone al giorno (ops è doping ahahahahah)

Questo non mi fa ridere.
Ciao e grazie.